仕事が忙しくジムに行こうにも間に合わなかったり疲労で動けなかったり… 前回から2週間のインターバル💦今年最後か？まだ未定ですが久しぶりに筋トレ。 筋肉、筋力が落ちてるのがよくわかります(￣▽￣;)  いままで積み重ねたの … 続きを読む 12月29日の運動